Der Klassiker für Körper und Geist

Hatha Yoga ist die wohl traditionellste Form des Yoga. Mit gezielten Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) bringt es Körper und Geist in Balance. Im Fokus steht das bewusste Erleben – du findest achtsam in jede Haltung, kontrollierst deinen Atem und spürst die Verbindung zu deinem Körper.

Warum Hatha Yoga ausprobieren?

Sanfter Einstieg:
Hatha Yoga ist ideal für Anfänger und all jene, die sich Zeit nehmen möchten, die Grundlagen des Yoga zu erkunden. Die langsamen, bewussten Bewegungen laden dich ein, in deinem eigenen Tempo die Praxis zu entdecken.

Körper und Geist im Einklang:
Diese Yogaform stärkt nicht nur deinen Körper, sondern beruhigt auch deinen Geist. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft dir, inneren Frieden und mentale Klarheit zu finden.

Mehr Flexibilität und Stärke:
Mit jeder Stunde wirst du spüren, wie sich dein Körper verändert – flexibler, kraftvoller und ausbalancierter. Sanfte Dehnungen und gezielte Haltepositionen fördern eine gesunde Haltung und ein besseres Körperbewusstsein.

Tiefer Stressabbau:
Hatha Yoga ist wie ein Reset-Knopf für deinen Alltag. Die achtsame Atemführung und die langsamen Bewegungen helfen deinem Körper, vom Stressmodus in einen Zustand der Entspannung umzuschalten.